健康养生机I～Jane

由于天生患有I.T.P的缺陷，失去了健康，所以才懂得健康的重要性，这是我一贯常说的。十年前因第一次服食类固醇好几年而胃口大开，暴饮暴食变成了大胖子导致荷尔蒙失调，决心减肥开始就开始对饮食及运动十分注重了，除了大日子或大展厨艺或外游吃好料外，平时的我都尽量少吃肉类、油炸及糖份高的东东，多吃蔬果豆类。

失去了健康就等于失去了一切，就算你是个大富翁，付更多的钱也买不回原来的健康。现在除了做运动，我也有服食营养辅助品来填补类固醇导致的损伤，但我还是觉得多摄取大自然的天然营养是最重要的。

某次和《星洲》记者——秀华的闲聊下，开始认识了吴永志博士的《不一样的自然养生法》所提到的《养生果汁机》，觉得吴博士的自然养生哲理头头是道。后来在一间酒店用早餐时，他们有提供这种养生果汁，用了几种不同的果汁把全部打碎，然后饮下原汁原味的全部水果精华。记得那时因为超好喝，所以喝了三杯果汁，之后只吃下少许食物就感觉肚子饱了。以前工作忙得很，完全走不开忙碌的岗位到厕所去大小解 ，时常忍着至到完全没有感觉要再上厕所意念，这也是导致我发胖原因。可能这样，所以变成有便秘的问题。当天喝下了那些果汁，很快地有想去大解的意念，上洗手间也通畅得多了!饮用这些果汁后，好一段日子都在寻找有关的《养生果汁机》。
可能这种自然养生的果汁机法还很新，在大马非常难找类似的果汁机，寻找各大市场都是售卖普通的果汁机，需要经过过滤才可以饮用，而不是完完全全可以吃完整个蔬果的养份。一直在网上及电器店搜寻类似型的果汁机却找不到我想找的，找到了《牛头牌》的，可是设计好像有点复杂，不像这种轻易清洗的果汁机。

后来在——Tracy的帮忙搜寻下，找到了《雪洁》公司的养生果汁机，间接中，也认识了这个煮热食的《健康养生机I》

经过一番了解这两部养生机的好处，决定以免利息分期付款方式买下一部煮热食的《健康养生机I》及一部搅碎蔬果生饮的《健康养生机I》。 订购1个星期后，才得到《健康养生机I》，由于多人订购这些产品，我的《健康养身机II》至到现在货还未到手呢！真的很期待能够早点拿到，好让我烹煮热腾腾的营养食品外，也能调制健康的蔬果汁给家人喝！

这是我已经用了十多天的《健康养生机I》。它的外貌像似我们日常用的自动热水机，它的原创是用来制作豆花水的，后来经过改造，它不止可以在不用看守的情况下，20至30分钟内做出香滑的豆花水，而且这部机也可以在短短二三十分钟内，制作出健康好吃的十谷米、五谷米或糙米营养谷，更加可以制做出擂茶、各种西米露、抗癌营养汤、养颜料理、各种不同口味的粥、各种凉茶、花生糊、芝麻糊、各种羹食、咖啡、养颜、补血或排毒汤等等……食谱高达超过一百种。 这把锐利的小刀可说是这部养生机的灵魂吧！有了它，再难煮难下咽的食物都能把它搅碎成糊状。尤其是五谷米或十谷米之类的谷粮，十谷米拥有舒缓高血压、胆固醇过高、预防心血管阻塞、调节血糖、改善失眠、瘦身、改善尿酸过高、防衰老等功效……可是如果以普通烹调方式来煮十谷米，不是每个人都能接受它的味道及口感。如果使用养生机的利刀捣碎，十谷米立即变成了糊状，加上你喜欢的配料，就是另一番美味的营养食品了！例如添加一些蕃薯及芋头，更加可以添上难吃的老人麦片，经过30分钟的自动烹煮，很快就变成味道和《摩摩喳喳》一样好吃的十谷米料理了。这个称为是养生机的“网”和“桶”。把食材放进“网”里去，需要搅碎的食材就会变得粉状般幼幼的，这样我们就可以摄取这个食物的营养，身体也容易吸收所有的营养。除了装着要搅碎的食材，它也可以隔渣，一些不用搅碎的料理食物，例如罗汉果清宝凉茶，可以把罗汉果放进“网”里，把要原状而不需搅碎的龙眼干及冬瓜丝食材放进“桶”里，步骤真的很简单，吃也容易。这是《健康养生机I》的操作按钮，这三个按钮是依照你所需的不同烹饪法，制作出你想要的效果。
这是在一个星期里面我所用《健康养生机I》烹煮出来热腾腾的营养美食及饮料。我依照健康食谱，另外也有我自己自创的食谱。因为太多食谱来不及尝试它的味道，最近常和一起购买养生机的朋友交换心得，互相告诉用什么食材烹出来的营养料理很美味，然后就依照她们所做过的料理试试，还有很多像似好好吃的料理等着我试呢！有空的话，我会把这些食谱记载部落格里和大家分享。

养生机烹饪出来的营养食品可以提供到6-7位人的食量。每天早上，我拨出30分钟的时间来处理这些营养食品，在30分钟里面，我还可以忙其他的事，待养生机在20-30分钟里把食物煮熟后，我就可以把它们盛碗里给Calvin当早餐吃，然后再把它盛进保温壶里，带比比去奶妈家时，顺便分给奶妈及吩咐奶妈给比比吃，经过in-law的公司时，也递了给他们享用，其余的，我把它带去公司当午餐吃，在养份还保存的6个小时内享用，这样可以省去许多在家准备午餐带到公司吃的麻烦，也不必常在外面吃有味精及调味品的午餐。

期待我的另一部《健康养生机II》，希望打出许多美味的健康蔬果汁。虽然我的ITP缺陷吃什么都不会完全康复，我天生失去了血小板的健康，不想再患上别的疾病了，所以有关一切对身体健康的东西我都尽量去试，当然也抱着一些希望我所试的东西能对我的血小板有帮助，至少我也可以尽早为健康做出养生及养颜的概念，为健康加油！

以下是从网上搜寻到有关吴永志博士（Dr. Tom Wu）在台湾巡回讲座的一部份影片：